苡仁红薯粥营养减脂

01-01 20:25:54浏览次数:559次栏目：美容瘦身

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　　材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。
　　做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
　　功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。