我用过的所有减肥方法中，这个方法算是最健康的，对皮肤也很好（自己的体验，绝对真实！）
就是喝蔬果汁，是自己用新鲜蔬菜和水果打的汁，我是在去年冬季用的这个方法，5天瘦了3斤，皮肤水润哦。
方法如下：每天喝蔬果汁4升（感到不饿就可以，饿了就喝），其他什么东西都不要吃.用这个方法的时候，嘴巴好馋，总是想要吃点辣的或者咸的食物，一定要忍耐的！水果和蔬菜打汁的时候加点冷开水或者纯净水，否则打得太浓稠，喝起来有点恶心！用这个方法，要有比较充分的时间，蔬果汁要现做的最好。
